ドクターズチョイス・オーガニック天然葉酸の特徴

天然型でオーガニックなら安心

ドクターズチョイスのオーガニック天然葉酸は、オーガニックレモンから抽出された葉酸のみを配合したサプリメントです。

販売個数 直営店 Amazon
1個 ¥4,980 ¥6,560
2個 ¥8,300 ¥10,380
内容量 1日分 1ボトル
60粒 2粒 30日分

自然食品と同じ吸収率の天然型なので、化学合成タイプのような過剰摂取による弊害を気にせず妊娠中も安心して飲むことができます。

天然型であるポリグルタミン酸型の葉酸は、レモンなどの自然食品を原料として作られています。

>>オーガニック天然葉酸の詳細はこちら

妊娠中に飲めることを前提に作られた

ドクターズチョイスのオーガニック葉酸は、妊娠中の服用を前提として、自然の食品を原料としているだけでなくオーガニック認定を受けた畑で収穫されたレモンが使われています。

また、飲みやすさも十分に考慮されています。

利用した妊婦さんのレビューには、以下のようなものが多くありました。

  • 「粒が小さく飲みやすい」
  • 「においも気にならない」
  • 「オーガニックだから安心」
  • 「食欲が無くても大丈夫」

ほとんど無臭です。妊娠中も負担無く飲める配慮が行き届いています。

妊娠中は、ご飯の炊けるにおいだけでも吐き気を催す場合があるので、食べる物に関しては、特にシビアになることもあります。

オーガニック天然葉酸は、一般的なサプリメントと比べても粒が小さく、においも気にすることなく飲めるサイズです。

妊娠中につわりがひどく、食欲が出ない場合の代替策として、天然型の葉酸サプリメントは、食事からの摂取に最も近い方法と言えます。

妊娠すると葉酸が必要な理由

葉酸は、妊娠中に欠かせない栄養素の一つであり、中でも、妊娠1ヶ月前~3ヶ月までは、特にしっかり摂取した方が良いと言われています。

なぜ、妊娠すると葉酸が必要になるのでしょうか?

胎児の成長に影響する場合があると研究で明らかにされています。

葉酸は、受精卵が細胞分裂して胎児へと成長するために必要な成分であり、不足すると神経管閉鎖障害の発症リスクに繋がる場合があと研究で明らかにされています。

受精卵が細胞分裂をスムーズに繰り返すには、DNAを複製する必要があります。DNAの成分となる核酸が作られる時に、必要不可欠なのが葉酸です。

ではなぜ、妊娠1ヶ月前から必要なのでしょうか?

妊娠がわかるのは受精後8週間程度なので、妊娠してから飲み始めていては遅い場合があるそうです。

中枢神経の原型は2週間目程度に作られています。健康な赤ちゃんを生むためにも、妊娠が分かる前から葉酸を摂取しておくべきということですね。

推奨される1日あたりの葉酸摂取量

妊娠中に葉酸を摂取する必要性は、日本の厚生労働省も推奨しています。

▼葉酸の推奨摂取量(厚生労働省)

対象 摂取量目安
成人 240 μg
妊娠中の女性 480 μg

>>葉酸(厚生労働省)

参考までに、アメリカのFDAでは、1日800μgが推奨されています。

日本とアメリカでは、葉酸摂取量に大きく差があるように感じますが、日本の推奨摂取量は、アメリカのデータを日本人の体格に合わせて安全性を考慮した上で算出されているようです。

葉酸を多く含む食材

葉酸は、菜の花や枝豆、ホウレン草やブロッコリーなどにも含まれます。食事から補おうとしても、妊娠中は食欲低下が引き起こされがちです。

その他に葉酸を多く含む食材は、以下の通りです。

食品名 含有量(100gあたり)
菜の花 340 μg
枝豆 320 μg
モロヘイヤ 250 μg
ブロッコリー 210 μg
ホウレンソウ 210 μg
アスパラガス 190 μg
春菊 190 μg
焼き海苔 190 μg
納豆 120 μg
レモン果汁 19 μg

葉酸はビタミンB6やB12、ビタミンCとの相互作用があります。

100g中にビタミンCが120mgも含まれているブロッコリーなど、一つの食材からバランスよく葉酸を摂取することが可能です。

調理の注意点として、葉酸は熱に弱く壊れやすいことが挙げられます。

他の食材では、動物性食品の鶏レバー(1,300μg)や牛のレバー(1,000μg)に多く含まれていますが、レバー類は、ビタミンAなども多く含むので摂取量には、十分注意したいところです。

葉酸サプリメントの違いと選び方

日本で販売されている葉酸サプリメントの中には、合成葉酸を用いたものがあります。

合成葉酸は、化学的に合成されていることで成分がしっかり吸収される反面、過剰摂取してしまうことがあります。

場合によっては、赤ちゃんに喘息の疾患が現れることがあるだけでなく、アトピーの発症率も高くなると言われています。

一方の天然葉酸は、食材に含まれている葉酸を摂取する場合に近いので、合成葉酸より吸収率が落ちる代わりに過剰摂取を心配せず飲むことができます。

これらの違いを理解し、生まれてくる赤ちゃんの健康を想ってどちらが良いのか考えてみると、最適な葉酸のサプリメントが見えてくると思います。

販売個数 直営店 Amazon
1個 ¥4,980 ¥6,560
2個 ¥8,300 ¥10,380
内容量 1日分 1ボトル
60粒 2粒 30日分

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