オーガニック天然葉酸

オーガニック認定されている安全な天然葉酸

内容量 1日分量 Amazon価格 正規店価格
60 粒 2 粒 5,720 円 4,980 円

ドクターズチョイスのオーガニック天然葉酸は、オーガニックレモンから抽出された天然葉酸のサプリメントです。自然食品と同じ吸収率の天然型です。

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天然型にこだわった成分

葉酸は、妊娠1ヶ月前~妊娠3ヶ月程度までに欠かせない栄養素と言われています。

妊娠中の服用を前提として、天然型にこだわって作られています。

利用した妊婦さんのレビューは、以下の通りです。

  • 「粒が小さく飲みやすい」
  • 「においも気にならない」
  • 「オーガニックだから安心」
  • 「食欲が無くても大丈夫」

とても小さく飲みやすい粒

1粒だけ手に取ると、ほとんど無臭です。妊娠中も負担無く飲めると思います。

妊娠中は、ご飯の炊けるにおいだけでも吐き気を催す場合があるので、食べる物に関してシビアになる時期です。

オーガニック天然葉酸は、一般的なサプリメントと比べて粒がとても小さく、抵抗なく飲めるサイズです。

葉酸の有効性

受精卵が細胞分裂をスムーズに繰り返すには、DNAを複製する必要があります。DNAの成分となる核酸が作られる時に、必要不可欠なのが葉酸です。

妊娠がわかるのは、受精後8週間程度からです。

中枢神経の原型は2週間目程度に作られています。健康な赤ちゃんを生む確率を高めるためにも、妊娠が分かる前から葉酸を摂取しておきましょう。

天然型であるポリグルタミン酸型の葉酸は、レモンなどの自然食品を原料として作られています。

推奨される1日の摂取量

葉酸の有効性は厚生労働省も推奨しています。葉酸の摂取により「神経管閉鎖障害の発症リスク低減」に繋がるという報告があるからです。

厚生労働省で推奨されている量は、以下の通りです。

対象 摂取量目安
成人の男女 240 μg
妊娠中の女性 480 μg

アメリカのFDAでは、1日800μgが推奨されています。

葉酸は、菜の花や枝豆、ホウレン草やブロッコリーなどにも含まれます。食事から補おうとしても、妊娠中は食欲低下が引き起こされがちです。

妊娠中につわりがひどく、食欲が出ない場合の代替策として、天然型の葉酸サプリは、食事からの摂取に最も近い方法と言えます。

葉酸を多く含む食材

葉酸を多く含む食材は、以下の通りです。

食品名 葉酸含有量(可食部100gあたり)
菜の花 340 μg
枝豆 320 μg
モロヘイヤ 250 μg
ブロッコリー 210 μg
ホウレン草 210 μg
アスパラガス 190 μg
春菊 190 μg
納豆 120 μg
焼き海苔 190 μg
レモン果汁 19 μg

葉酸はビタミンB6やB12、ビタミンCとの相互作用があります。

100g中にビタミンCが120mgも含まれているブロッコリーなど、一つの食材からバランスよく葉酸を摂取可能です。

調理の注意点は、葉酸が熱に弱く壊れやすいことです。

他の食材では、動物性食品の鶏レバー(1,300μg)や牛のレバー(1,000μg)に多く含まれています。

葉酸サプリは天然が安全

国内で販売されている葉酸サプリメントの多くが合成葉酸です。

合成葉酸を摂取し続けると、赤ちゃんが喘息になるリスクが高くなると言われています。

他にも、アトピーの発症率も高くなると言われています。サプリメント選びは、十分に注意してください。

■1個あたりの価格は?

  • Amazon:5,720 円
  • 正規販売店:4,980 円

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